睡眠

睡眠薬？

厳密には睡眠薬ではありません。

グリシンというアミノ酸の一種です。

これを飲むことにより睡眠の質が改善されるとのことです。

しかし、なんかサイトの売り文句をみているとよさそうです。


ラクトスリーミン　デカペプチド＋グリシン　【ファルマボタニカ】

睡眠薬  

睡眠時間いろいろ。

みなさんは、毎日の睡眠時間はどれくらいでしょうか？

睡眠障害をいう言葉をよく耳にしますが、

十分な睡眠をｔれているでしょうか？


ナポレオンの睡眠時間が３時間だったのは有名な話ですが、

ほんとうに３時間だったのでしょうか？


ここに４時間半熟睡法なるものが登場しました。

いわゆる、睡眠サイクル１．５時間説の本ですが、

なかなか面白いです。

思わず買いたくなるようなグッズの紹介もあります。

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